Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2001 kcal
|
Grasa: 67,57g | Prot: 132,52g | Carbh: 228,92g.
Desayuno: Ситно Мука Ржаная Обдирная, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Хурма, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Almuerzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Обычное Кофе, Помидоры. Cena: Кофе, Черкизово Сосиски Аппетитные Классические. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 48 minutos, планка - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|