Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 133,04g | Carbh: 163,85g.
Desayuno: WRP WRP On The Go, Suntory Goodmood, Nasi Goreng, Tahu Kukus, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Oatmeal. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Oatmeal. Cena: Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kerupuk Makanan Ringan. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de banusnp
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