Diario de Ditasnm, 09 dic. 18

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Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2018:

647 kcal

Grasa: 21,25g | Prot: 31,76g | Carbh: 85,16g. Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Semangka, Nasi Merah, Tahu Goreng. Cena: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Pasa Bocas / Otros: Melon, Indomaret Pang Pang. más...

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Comentarios

tahu segitu brp gram kak?

09 dic. 18 por el miembro: Rubiah05

Mungkin sekitar 30gram

09 dic. 18 por el miembro: Ditasnm

Emng ga pake timbangan kah kak?

09 dic. 18 por el miembro: Rubiah05

apa semua hrus d timbang y biar tau brapa kalori yg msuk?

09 dic. 18 por el miembro: dita87

Ngga juga sih kak,,soalnya aku ga pake timbangan,,jadi bisa pake acuan yg kakak pake gituh😅😅

09 dic. 18 por el miembro: Rubiah05

Dikira" aja gausah ditimbang, ribet😂😂😂😂😂 Atau cek aja google

10 dic. 18 por el miembro: Ditasnm

Hehe lagi pula tak punya timbangan pun kak,,, iyah mksih sarannya kak😊

10 dic. 18 por el miembro: Rubiah05


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