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ya allah saya mau turun berat badan, mudah2an niat nya gak goyah
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2093 kcal
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Grasa: 87,26g | Prot: 71,03g | Carbh: 264,16g.
Desayuno: Apel, WRP WRP On The Go, Chia Seed, East Bali Cashews Granola Coconut Banana. Almuerzo: WRP WRP On The Go, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Cena: East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Bakso Ikan, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Merah, Kulit Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras. más...
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 Comentarios
08 dic. 18 por el miembro: Aching Huang
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08 dic. 18 por el miembro: soraedha
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wah kakak makannya clean food ya, kl aku yg penting defisit kalori aja wl pelan
08 dic. 18 por el miembro: dekswan
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08 dic. 18 por el miembro: @ghinafau
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semangat... good food bgt nih.. pertahankan ya... tetep kenyang dgn makanan bersih
selalu jauhi makanan sampah pasti berhasil
08 dic. 18 por el miembro: anpermana
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Amin, mudah2an makasih semuanya....
Bagi kiat bagi yg sudah berhasil diet dg defisit kalori?...
Itu Granola+ chia speed+ buah+ susu
09 dic. 18 por el miembro: dyna_kinan
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kiatnya klo saya, di jam makan harus bener2 kenyang, biar gk laper mata dan gk kebanyakan nyemil Kak.. eh tpi cara orang beda2 ya Kak 😅😅
09 dic. 18 por el miembro: soraedha
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aku baru turun 3,5kg. makan yg bahannya tersedia di tukang sayur aja. karena masaknya blum bisa clean food maka disiasati sarapan, snack sama makan malamnya yg real food. semangat ya kak 💪
09 dic. 18 por el miembro: amareta
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