Diario de Ditasnm, 08 dic. 18

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ini gmn gengs:") baru kali ini doang sih

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2018:

1380 kcal

Grasa: 51,13g | Prot: 59,49g | Carbh: 170,49g. Almuerzo: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nanas, Nasi Merah. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepaya, Nasi Merah, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Makaroni atau Mie dengan Keju. más...

1463 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

gpp kak sekali2

08 dic. 18 por el miembro: ShirlyLuf

gapapa sikat😂 jarang² kan kek gitu

08 dic. 18 por el miembro: junaiddd

aku juga barusan makan mie kuetiaw, malem malem lagi, tapi gapapa asalkan bsk olahraga harus 2kali lipet dari biasanya!

08 dic. 18 por el miembro: kakakaca

@shirlyluf dosa besar ini duh:")

08 dic. 18 por el miembro: Ditasnm

@junaiddd iya sih, sikat aja kali yaa:")

08 dic. 18 por el miembro: Ditasnm

@kakakaca iya bener nih besok harus olahraga:"" huhu berasa menyesal

08 dic. 18 por el miembro: Ditasnm

konsisten dan disiplin

08 dic. 18 por el miembro: @tri

wenaak

08 dic. 18 por el miembro: hanayura142

nggak dosa kok kak😊

08 dic. 18 por el miembro: tikateki

nikmati dg suka cita...

08 dic. 18 por el miembro: Triana m


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