Diario de Starkartal, 08 dic. 18

So knapp 5km ins Fitnessstudio gelaufen und dort dann noch ne Stunde trainiert. Ein wenig von dem ganzen essen am gleich wieder weichen 😁

---

1590 kcal

Grasa: 64,24g | Prot: 40,44g | Carbh: 222,41g.   Desayuno: Alnatura Erdnussmus, Honig, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Pilzen. Cena: Börek, REWE Zucchini Salat, Karottensalat. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen, Kaki, Mangos. más...

2475 kcal

Ejercicio: Tabata - 34 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...