Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2441 kcal
|
Grasa: 86,45g | Prot: 102,81g | Carbh: 295,42g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Красный Луч Молоко 3,2, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Пятерочка Яблоко Красное . Cena: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Гамбургер. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка . más...
|
|
2237 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|