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804 kcal
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Grasa: 7,72g | Prot: 109,54g | Carbh: 69,77g.
Desayuno: Kiwi Sungold, Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Acelga, Tomates. Cena: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Macaxeira Cozida, Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Supino Supino Protein Chocolate, Vitafor Isofort Chocolate. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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