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John10251
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07 dic. 18
Diario de John10251, 07 dic. 18
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Yesterday I ate below goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .3% and back in range.
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2018:
1970 kcal
Grasa: 123,47g | Prot: 143,40g | Carbh: 81,58g.
Desayuno:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Kirkland Signature Walnuts, Meat Pie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade.
Pasa Bocas / Otros:
Utz Sour Cream & Onion Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Walnuts.
más...
2714 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Comentarios
There you go!
07 dic. 18 por el miembro:
Horseshu1
Thanks Horseshu1, we got to keep trying...
07 dic. 18 por el miembro:
John10251
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