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1 mois de maintenance calorique puis sèche vers le nouvelle objectifs
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 91,96g | Prot: 196,59g | Carbh: 264,60g.
Desayuno: Nutrimuscle Omega 3, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Noix de Cajou, Alpro Lait d'amande Original, Noisette, Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine. Almuerzo: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Brocolis, Auchan Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Quinoa. Cena: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Riz Basmati, Oeuf Dur. Pasa Bocas / Otros: Auchan Bio Flocons d'avoine, Bjorg Lait d'amande Bio, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aptonia BCAA. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de thesugi
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