Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1827 kcal
|
Grasa: 61,48g | Prot: 77,46g | Carbh: 253,39g.
Desayuno: Компот Ягодный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Отварной. Almuerzo: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Гармония Молоко 2,5%. Cena: Жареное Яйцо, Сосиска, Булгур (Вареный), Кофе с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Крекеры, Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Яготинский Йогурт для Детей, President Творог 5%, Куриная Отбивная, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Желтое, Травяной Чай, Миллениум Экстра Черный Шоколад с Цельным Орехом. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Sexo - 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|