Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 58,61g | Prot: 98,92g | Carbh: 173,83g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Dunkin' Donuts Glazed Donut. Almuerzo: Tamale with Meat. Cena: Tenderloin Pork, Tenderloin Pork, Beer. Pasa Bocas / Otros: South Beach Diet Snack Bars - Toffee Nut, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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