|
вот что значит мало спать((
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 61,65g | Prot: 73,95g | Carbh: 251,80g.
Desayuno: Nestle Несквик, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Злагода Брынза 30%, Гречневый Суп. Almuerzo: Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Безе, Сыр Голландский, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Чай. Cena: Галичина Кефир 1%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. más...
|
|
1709 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|