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diet tanpa ada pantangan makanan . asal makan diwaktu dan porsi yang tepat . ini lebih membahagiakan daripada diet aku kemaren2_ .
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1022 kcal
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Grasa: 25,84g | Prot: 38,90g | Carbh: 162,96g.
Desayuno: Mangga, Pepaya. Almuerzo: Teh Manis, A&W Fried Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, A&W Fried Chicken, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kacang Polong. más...
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1826 kcal
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Ejercicio:
cardio - 20 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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