|
Пройдено 9,5 кг за почти 2 месяца
Ура у меня жёлтая полоска!!!
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1056 kcal
|
Grasa: 64,59g | Prot: 69,95g | Carbh: 50,69g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Китайская Брокколи (Вареная). más...
|
|
2118 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|