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Continuing to trend back towards my ‘new normal weight’ but will probably spike back up a bit after attending an appetizer/wine party tonight with friends. Workout this morning went well – feels good to get back to my normal gym routine.
Be Happy!
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 66,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2911 kcal
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Grasa: 139,66g | Prot: 205,16g | Carbh: 165,40g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Kalamata Olives, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Fresh Mozz, Mushrooms, Ham, Ranch, Parmesan, Hard-Boiled Egg, Bacon. Cena: Vodka, Veal, Mushrooms, Avocado, Truffle, foie , Scallops, Lobster, White Wine, Wine, Pork Chop, Spring Roll, Rice Noodle. Pasa Bocas / Otros: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Chocolate, Bold Jalapeno Smokehouse, Stringsters String Cheese, Quest bar. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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