Diario de asem.valieva, 04 dic. 18

Всем привет! С апреля по октябрь-20кг. В данный момент закрепляю вес, но +- 1 кг или чуть меньше, это норма?у кого был такой же опыт? Жду ваши Советы!!!

24 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Расскажите пожалуйста как у вас получилось? Молодец 
04 dic. 18 por el miembro: dinara_s.karim
У меня было .-эти 1,5 кг у меня гуляют с сентября месяца то + то - 
04 dic. 18 por el miembro: ханукаева
поздравляю.скажтте какого калоража придерживались? 
04 dic. 18 por el miembro: medinadzhali
Колорит я не считаю, думаю от 1400-1600ккал 
04 dic. 18 por el miembro: asem.valieva
классный результат!! молодец.Поделитесь,как получилось? 
04 dic. 18 por el miembro: failgal
+/-1 кг это нормально, будет ходить туда-сюда! Поэтому я когда ставлю себе цель похудеть на определённое количество кг, я накидываю сверху ещё 1-2 кг))) 
05 dic. 18 por el miembro: elnarabb
Отличный результат!!! Вы молодец!!! Тем более за такой короткий период!!! Скажите, а какой у Вас был исходный вес и как Вы закрепляете свой новый результат?! Поделитесь, плеаз, очень интересно! 
05 dic. 18 por el miembro: elnarabb
девочки,а как после похудения закрепить вес?  
11 dic. 18 por el miembro: aliju.axmetbekova74
Для закрепления нужно 1-1.5 мес хотя бы ежедневно сидеть на одной и той же калорийности 
12 dic. 18 por el miembro: Shuren1
Мой вес был в апреле 81,5кг сейчас 70,5кг я только 10кг смогла скинуть) у вас классный результат 👍 при моем росте мне ещё 20кг скинуть надо , вы на пп сидели ? Сколько ккал в день ? 
12 dic. 18 por el miembro: Ainagul.t.a
Девочки какие вы все молодцы,а я сижу уже два месяца,а результат не впечатляет 😭 
29 dic. 18 por el miembro: Rimma2665

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de asem.valieva


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.