Diario de febrinaerlina, 03 dic. 18

@ emamg ia sihhh mba kseringan nimbang ampir tiap hari nimbang ...pnasaran terus bawaan nya ... Jd ny tuh galau  

kereeen MBA😍🤗 

Waduhhh jangan tiap hari juga kali nimbangnya mba...kasihan timbangannya.hehehee becanda y mba....😀 aku juga dulu begitu. Tapi aku lbh suka patokan sama baju2/celana yg kita pake mba.berasa lebih bahagia gitu kalau udah nyobain baju yg sudah kegedean 😂  

@dinirosma terimakasih say 😍 semangat untuk kita semua 

@syifa. Mantap. Dietnya berhasil. Jgn terlalu berpatokan pd timbangan. Semangat 💪 

selamat mbak.... postingan kayak gini yang bikin semua orang terinspirasi termasuk saya hehehehehe 

@if_ trimakasih say...semangaat kita pasti bisa asal ada kemauan.😊 

ya ampun akhir tahun sebentar lagi, kurang 6 kg. 

@febrinaerlina . mantap diet nya mba , sharing tips nya dong mba.. ada no wa nya??😍 

aq masih bingung dng diet ini, buat sarapan ap aj ya bagusnya,,,mantap bgt ka sukses  

Keren kak... brp lama kak bisa turun sgtu banyak...bagi tips yak bb ku sblmnya 102 kak.. skrg jadi 96 tapi ya kadang yoyo 😭 

mbak boleh share dong olahraga sama makannya apa aja 

mbak boleh share dong olahraga sama makannya apa aja 

Tipsnya perbaiki pola makan mba,defisit kalori wajib,olahraga yg pntg gerak aja seringnya lihat d youtub. Entah itu zumba,workout,lari, main skiping,angkat beban pake dumbell dll. Semua saya lakukan bergantian sesuka hati aja pas ingin olhraga apa,jadi itu tips nya biar gak males olahraga. 

@indah sudah 8bulan say. Jangan patah semangat ya konsisten aja dietnya pasti turun kok.  

@anisa kalau untuk sarapan usahakan jangan makan karbo simplex ya...kalau aku sarapan d awali pake lemon hangat/jus sayur+buah. Makannya bisa buah,oatmel instan. Pkknya makanan yg tinggi serat,rendah gula itu yg jd pilihan sarapan aku. 

Untuk semua,tipsnya perbaiki pola makannya aja ya...jangan lupa olhraga. Batasi penggunaan minyak,minuman manis,apalagi ngemil gorengan. Istirahat cukup juga harus,oh y aku selalu stop makan 4jam sebelum tidur.