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02 dic. 18
Diario de Dian Ayu Mairoh, 02 dic. 18
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Comentarios
waah keren😊 bagi tips dong kak😅
01 dic. 18 por el miembro:
deadamayanti
Tipss nya dong kak. Bikinn ngilerrr😂😂
01 dic. 18 por el miembro:
Shofia10
Udah berapa lama kak dietnya?
01 dic. 18 por el miembro:
yupiterr
waw ko ka bagi tips nya donk ka. dietnya gimna olahragyanya apa
01 dic. 18 por el miembro:
dewiles
kereeeen
01 dic. 18 por el miembro:
shiamall
tips nya dong kak
01 dic. 18 por el miembro:
vebiii
tinggi brpa kak?
01 dic. 18 por el miembro:
aastika69
tips diet dong kak?brp lama kak sudah dietnya
01 dic. 18 por el miembro:
rslna2345
aaa keren tipsnya apa kak? brapa lama itu?
01 dic. 18 por el miembro:
rahmawatirahma
tips ya dong kak
01 dic. 18 por el miembro:
ensica anggyta
brp lama kak?
01 dic. 18 por el miembro:
Je_nieya
Tinggi badan 158. Foto yg kiri itu mah agustus.. sekitar 3 bulan itu diet santai aja kak. Tips nya kalau mau turun dkit2 atau gk mau naik bb nya itu 1. Defisit kalori ( kurangin karbo banyakin sayur ) aku saranin bayam atau kangkung. Nasinya ckup 2 centong aja. Aku sih ttp makan gorengan tp ya d kurangin dri porsi biasanya. 2. Air putih minim 2liter. Aku membiasakan 3liter sehari. 3. Istrhat ckup 6-8jam. ( aku slalu tdur dbwah jam 10 mlam) bangun shubuh trus gak tdr lagi. 4. Olahraga sesempatnya. Kalau gak olahraga ya yg pntg gerak.
01 dic. 18 por el miembro:
Dian Ayu Mairoh
wah mbak nya mantul dehhhh.... turut berbahagia yaaa... 👍👍👍👍
01 dic. 18 por el miembro:
lily_ra
brp bln mbak
01 dic. 18 por el miembro:
riskafandira
3 bulan itu dietnya santai aja.
01 dic. 18 por el miembro:
Dian Ayu Mairoh
@lyli_ra: terimakasih bxk supportnya..
01 dic. 18 por el miembro:
Dian Ayu Mairoh
ah ini si target gw banget tingginya sama trus bb awalnya sama semoga bisa menyusul kaya kaka😍
02 dic. 18 por el miembro:
wulansary
bb jaman sy dlu, impian bvy bs sgtu lg .. keren mbaknya
02 dic. 18 por el miembro:
ryanad80
kereen.. selamat ya kak. keep fit, heatlhy n strong 🤗
02 dic. 18 por el miembro:
amareta
woow...tinggi nya brp ya?
02 dic. 18 por el miembro:
zam2q
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