|
сегодня на ужин омлет со шпинатом и котлетка из курицы с броколи
|
1799 kcal
|
Grasa: 68,22g | Prot: 110,26g | Carbh: 175,76g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Окей Манго, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almuerzo: Королек, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной, Свежов Кабачки по-Корейски, SPAR Говядина Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шпинат, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Окей Котлета Куриная с Брокколи. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Lindt Темный Шоколад с Кусочками Клубники, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1812 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goldenviktory
|