Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mtemel6969
Diario
01 dic. 18
Diario de mtemel6969, 01 dic. 18
Perfil de mtemel6969
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Şeytan diyor bas protein tozunu 3 öğüne kutu bitene kadar devam et hey allhm ya yemek yap evdekiler işine karışsın yemeğine karışsın sıkıldım ya .
97,5 kg
Disminuído hasta ahora:
20 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2018:
2440 kcal
Grasa: 92,09g | Prot: 170,09g | Carbh: 222,37g.
Desayuno:
Pişmiş Lahana Turşusu, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Penne.
Cena:
Kepekli Ekmek, Hardline Whey Protein, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tereyağı, Yumurta, Hardline Whey Protein, Lahana Sarması.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
taşin
01 dic. 18 por el miembro:
papazkimde
Keşke herşey öle demek kadar kolay olsa ;)
01 dic. 18 por el miembro:
mtemel6969
Hersey kolay az biraz cesaret
01 dic. 18 por el miembro:
papazkimde
Bizimkiler de öyle.😀
01 dic. 18 por el miembro:
hdf38
dostun protein tozu 3 öğün icilmez ve ictigin zaman kilo aldirmaz sadece spordan sonra kaslarin hizli proteine ihtiyacu oldugu icin hizli kana karisan bir kaynak gerekli oluyor protrin tozuda bunu sagliyor yoksa bir artisi yok
01 dic. 18 por el miembro:
Sparcoxx
Alışacaklar sen sabret 1ay da olsa 5ay da olsa 1 yıl da olsa alışacaklar sen germe gerilme
01 dic. 18 por el miembro:
eniradelişirin
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de mtemel6969
Ver la Historia Completa