|
неужели я когда-то увижу "пятерочку"?)
пытаюсь поднять ккал,на следующей неделе еще на 50 подниму
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
976 kcal
|
Grasa: 42,92g | Prot: 54,73g | Carbh: 99,53g.
Desayuno: Банан, Милка Цельный Миндаль, Кофе Латте, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Милка Цельный Миндаль, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Запеченная с Овощами в Омлете. Cena: Мёд, Курица Запеченная с Овощами в Омлете, Милка Цельный Миндаль, Магнит Морковь Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Банан, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. más...
|
|
1570 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|