|
Классика:
дефицит за месяц 14000 ккал, вес за месяц -1,5 кг.
+- Водичка...
|
2427 kcal
|
Grasa: 77,40g | Prot: 158,04g | Carbh: 275,39g.
Desayuno: Пятерочка Лимон, Green Ray Томатная Паста, Макфа Вермишель, Екона Соевый Фарш, Карат Сыр Плавленный Волна. Almuerzo: Пятерочка Лимон, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хлеб Черный, Борщ с чечевицей на костном бульоне 28-11-18. Cena: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Помидор Сливка. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Кумкват Сушеный, Дары Природы Финики Сушеные, Сырники 30-11-18. más...
|
|
2892 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
|
|