|
Завтрак в 15.30, он же обед на 400 к. Это кофе с маслом какао, маслом МСТ, сливками и пептидами коллагена со вкусом темного шоколада. Тренировка уже была, полуторочасовой массаж и забег по рынку тоже. К вечеру будут говяжьи стейки и салат.
|
1754 kcal
|
Grasa: 122,18g | Prot: 59,76g | Carbh: 22,52g.
Almuerzo: Royal Forest Какао Масло, Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas MCT Oil. Cena: Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вино Каберне Совиньон, Фундук Фундук, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Masaje - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 55 minutos. más...
|
|
 Comentarios
точно, кофе с маслом. также можно калорийность добирать, спасибо👍
30 nov. 18 por el miembro: Вероника356
|
Вероника356 можно, но жирами! В моем случае ещё слегка белком за счёт коллагена. Смотря на каком вы питании.
30 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Да, я придерживаюсь, что в каждом приеме пищи должно быть сбалансированное количество макросов. Но последнее время боязно пить броненапитки. Почему-то кажется, что мой жирок в дело не пойдёт, раз внешнее топливо подливают в топку.
30 nov. 18 por el miembro: a_sabo
|
И у меня сегодня массаж и два магазина. Закупилась кето провизией. И на две тренировки сгоняла. Уфф. Чувствую и удовлетворение, и усталость дикую.
30 nov. 18 por el miembro: a_sabo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|