Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 48,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 73,85g | Prot: 101,16g | Carbh: 188,81g.
Desayuno: Alnatura Hafermilch, Kaffee mit Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Almuerzo: Pommes Frites, Power System Professional Protein Bar. Cena: Ratatouille, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Pasa Bocas / Otros: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Birnen, Kaisersemmel, Leberkäse, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. más...
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3182 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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