|
Siema!
Jest ktoś kto ma problemy z wiecznym głodem ? Po zjedzeniu posiłku ok. 0,5h pojawia się uczucie głodu. Jak sobie z tym radzicie?
|
1963 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 143,78g | Carbh: 189,34g.
Desayuno: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Pomidory Koktajlowe, Oscypek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami. Almuerzo: Suszona Morela, Sante Fit, Kresto Płatki Migdałowe, Suszona Żurawina, Krasnystaw Serek Wiejski. Cena: Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Homemade Krem z Pora, Hortex Bób Mrożony, Brokuły, Oscypek, Kaufland Pomidor Cherry, Filet z Kurczaka, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). Pasa Bocas / Otros: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kresto Płatki Migdałowe, Suszona Żurawina, Piątnica Śmietana 18%, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 27 minutos. más...
|
|