Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 98,92g | Prot: 159,74g | Carbh: 141,00g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Kobber Granola de Cereais, Max Titanium Palatinose. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Cena: Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Colorado Appia, Piracanjuba Leite Condensado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2404 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nathan.werling
|