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Nakupendasana13445
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28 nov. 18
Diario de Nakupendasana13445, 28 nov. 18
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Gewicht bleibt konstant, d.h. ich darf 2000 kcal essen ohne zuzunehmen. 😋😃 Ich finde, dass ist nicht schlecht.
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2018:
1355 kcal
Grasa: 45,95g | Prot: 68,52g | Carbh: 169,92g.
Desayuno:
REWE Körner Sandwich, Mandarine, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Kerrygold Extra Ungesalzen, Veggy Friends Vegane Salami.
Almuerzo:
Butterplätzchen, Ihle Olivenbrötchen.
Cena:
Alpenmark Emmentaler, Laugenbrezeln, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Develey Honig-Senf Dressing, Schwarze Oliven, Kopfsalat, Rote Paprika, Tomaten, Bonduelle Gold Mais.
más...
peso estable
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Comentarios
könnte schlimmer sein 😜
28 nov. 18 por el miembro:
sbüsi
2898 kcal wären natürlich viiiiel besser. 🤣🤣🤣
29 nov. 18 por el miembro:
Nakupendasana13445
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