|
Lá vou eu expor o q penso, mas peço do fundo do meu coração, n me julguem, vejo algumas meninas , preocupadas pq ou um fds ou de dia para o outro aumentou dois kgs, calma, respira, ninguém engorda da noite para o dia, demora um tempo, o máximo que aconteceu c vc, foi retenção, período menstrual ou falta de coco, sim , tudo isso conta n precisa sacrificar seu corpo a passar fome, aconselho beba muita água , se possível mais de 2 litros , melhor diurético, nenhum chá da moda ganha para água, exercicite e coma saudável? Mas mari tao simples assim? é experimenta , beba muita água, faça muito xixi, para que todo sódio saia da urina, coma saudável, faça o exercício q gosta e depois dois dias ou ate um pese pra VC ver como diminui algumas gramas, hoje to com 65,5 poderia ta louca, mas entendo estou perto de menstruar, estou retida,mesmo me alimentando bem, exercitando,com calma e sem paranóia seu corpo agradece
|
1297 kcal
|
Grasa: 30,51g | Prot: 75,49g | Carbh: 168,72g.
Desayuno: Café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Camil Feijão Carioca, Aipim, Carne de Sol Carne de Sol, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Urbano Macarrão sem Glúten, Ovo Cozido. más...
|
|