|
f26'5 w55'4 m35'6
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 42,73g | Prot: 49,04g | Carbh: 107,30g.
Desayuno: Orzechy Nerkowca, Banan, Miód, Krukam Masło Orzechowe, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Almuerzo: Kupiec Ryż Dziki, Zupa Gulaszowa. Pasa Bocas / Otros: Pomidory Koktajlowe, Lidl Bułka 6 Ziaren, Gotowana Soczewica, Oliwa z Oliwek, Sok Cytrynowy, Czosnek, Rukola. más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Humoreska7
|