Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 37,86g | Prot: 58,73g | Carbh: 241,44g.
Desayuno: Suszona Żurawina, Miód, Jabłko, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Almuerzo: Mandarynki, Sante Fital, Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki. Cena: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pomidory Koktajlowe, Kukurydza, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cebule, Biedronka Pieczarki, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Brokuły. Pasa Bocas / Otros: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jolka122
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