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3301 kcal
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Grasa: 96,73g | Prot: 132,11g | Carbh: 349,88g.
Desayuno: Pastel de Queijo, Banana Prata, Canastra Queijo Minas Artesanal, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Almuerzo: Farofa de Ovo, Suco de Graviola, Feijoada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta. Cena: Devassa Cerveja, Ceviche. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi. más...
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4990 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos. más...
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