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860 kcal
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Grasa: 9,84g | Prot: 112,52g | Carbh: 73,43g.
Desayuno: Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Melancia. Almuerzo: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Clara de Ovo, Tomates. Cena: Cará, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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