Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2526 kcal
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Grasa: 61,57g | Prot: 121,65g | Carbh: 281,22g.
Desayuno: Café, Mel, Granola, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji. Almuerzo: Rapadura, Batata Doce, Vagem Cozida, Alface, Jiló, Molho Vinagrete, Alcatra, Hikari Grão De Bico, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Devassa Cerveja, Sushi. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Pêra Portuguesa, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, Piraquê Cream Crackers Integral, Uvas-Passas, Castanhas-do-Pará. más...
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3415 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreigolemsky
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