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selamat makan siang. kaya gni udh hampir 600 kalorinya .. hahaha.. td hbis kerja berat..insyalloh gpp lah ya 😝
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1190 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 55,66g | Carbh: 144,74g.
Desayuno: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Soya Milk Sari Kedelai. Almuerzo: Udang Goreng, Hati Ayam, Usus Ayam, Sayur Asem, Nasi Merah. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1511 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ciptanti
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