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Mudança geral. Depois da bronca do médico pela esteatose e o sedentarismo extremo, começando a me cuidar. 3 kg off em 7dias, nenhuma jacada, fazendo meu próprio iogurte, malhando em casa bem aos porquinhos.... Mas indo firme e forte. #garra #foco #força
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1322 kcal
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Grasa: 90,42g | Prot: 97,70g | Carbh: 22,56g.
Almuerzo: Pancetta, Filé Mignon Grelhado, Costela Bovina. Cena: Liza Maionese tipo Caseira, Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Calabresa, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Café, Requeijão, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Pudim Low Carb. más...
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