|
Uffz....dieses eine Kilo war echt mühsam!
|
145,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 47,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 82,52g | Prot: 76,87g | Carbh: 103,01g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Zwiebelbrötchen, Tomaten, Dulano Geflügel-Mortadella, Rama Rama mit Butter, Malzers Röggelchen, Kerrygold Butterkäse, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Gutfried Hähnchen-Salami, Malzers Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Cena: Tzatziki, Pommes Frites, Gyros Überbacken. más...
|
|
4700 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
23 nov. 18 por el miembro: Kathleen0871
|
Jep, seit ich 3x wö. ins Studio an die Geräte gehe ist es vorbei mit der Talfahrt. Aber ich merke die „Umverteilung“ meiner Körpermasse 😉.... konnte mir jetzt beim großen Discounter mit A eine Jeans kaufen!
23 nov. 18 por el miembro: petraKus
|
Aber du hast es trotzdem gerockt ,sei stolz auf dich !🙋
23 nov. 18 por el miembro: buecherwurm_02
|
Sehr gut und tapfer durchgehalten...klasse
23 nov. 18 por el miembro: Gemella2005
|
23 nov. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
23 nov. 18 por el miembro: Tina1407
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de petraKus
|