Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 71,89g | Carbh: 85,18g.
Desayuno: Pão de Batata. Almuerzo: Pernil Assado, Tomates, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Beterrabas, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tomates, Mozzarella de Búfala, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Carne de Porco Assada, Frango (Empanado e Frito). más...
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3776 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdiasdev
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