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Leg day - hard day
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1298 kcal
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Grasa: 44,59g | Prot: 147,15g | Carbh: 70,85g.
Desayuno: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lidl Donut Ricoperto al Cioccolato. Almuerzo: Galbusera Cracker Magretti, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Cena: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Coop Mozzarella Light, Albume d'uovo, Uovo Sodo. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Skinny Protein Bar. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de EuropaNera
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