|
Я уже плачу не худею, а толстею каждый день
Что за дикий голод постоянный присутствует
Так ещё и пухну 😭😭
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 31,69g | Prot: 113,06g | Carbh: 100,48g.
Desayuno: Макароны Жареные, Каравай Лепешка Сырная, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Кавказский Долгожитель Мацони. Almuerzo: Куриное Филе Вареное. Cena: Винегрет без Масла, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Винегрет без Масла, Куриное Филе Вареное. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте,а почему так происходит?что с питанием??ккал считаете??
27 nov. 18 por el miembro: svekalov
|
Добрый день ! Да считаю , если ем на 1500 не худею , худею если ем на 1200-1350
Но получается не могу настроится
Постоянные срывы раз в неделю точно , ем не всебя и так вес возвращается
Топчусь на месте
Ранее худела в 2018 году потеряла хорошо вес
Все получалось
27 nov. 18 por el miembro: Tamarakam
|
Ну тогда странно,я впринципе начала худеть на 1100-1200,и по сей день так,если больше ни,то вес набираю.
Хотя все говорят,что надо больше ккал.
Но во первых погрешности есть в подсчёте,во вторых мне подходит меньший каллораж,по этому не слушаю ни кого.голод начил одолевать когда повышать стала.щас опять в дефиците
27 nov. 18 por el miembro: svekalov
|
Спасибо 😊
Думаю у меня все таки получится
Ещё злюсь на себя
В апреле была уже 69 кг и бросила все наела теперь 77 кг
27 nov. 18 por el miembro: Tamarakam
|
Конечно все получиться!!!!
27 nov. 18 por el miembro: svekalov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tamarakam
|