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1988 kcal
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Grasa: 77,38g | Prot: 117,19g | Carbh: 206,18g.
Desayuno: Kahvi, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Tuorekurkku (Kuorineen), Via Kana-Sitruunarisotto, Oatly Kauramaito. Cena: Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Torino Täysjyvä Makaroni, Kypsennetty Lohi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Pasa Bocas / Otros: Pingviini Suklaa Nougat Jäätelö, Maitosuklaa, Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka, Maitokahvi. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Peso Histórico de Huhupuhe
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