Diario de leaws, 21 nov. 18

aku juga begitu, malah bb naik tapi banyak yg bilang kurusan:( 

Sama mbak. Kalo saya badan kwcilan malah tak ukur pake meteran baju. Tp pas nimbang bb ttep aja 

itu lemaknya sudah berkurang, hanya saja massa otot nya yang naik mba jadi perbandingan di BB tetap 

Oalaah. Bgtu ya kak. Pantes saya ukur kecilan tp tetep. Kalo untuk nurunin bbnya juga tau gmna caranya ga kak? 

Aq juga bb stuck beberapa pekan terakhir 😔 share donk pola latihan yg bner utk fat loss.😔  

@retha_tambunan kalau utk fat loss aja, sama gamau nambah Masa otot cardio aja ka, kaya lari, zumba dll. setau aku sii hehee  

Wajar lah, makanya jgn patokan sm timbangan. timbangan itu bukan parameter kesuksesan. lihat sj bentuk body dan baju2 udh pd muat artinya berhasil.  

@leaws BB turun maksd nya mau keliatan lbh kurus kan? klo BB G turun tp udh keliatan langsing emg g mau? kan komposisi dlm BB itu banyak, jd jgn fokus turunin BB di lihat dari angka timbangan 

@retha_tambunan, maaf sekali jd ikutan jwb. fat loss itu kan intinya kurangin kadar lemak, klo mnrt saya g bs tnpa weight lifting deh. bisa aja tp lama wktunya. coba deh follow akun @arbiarso @hansboling di IG psti faham apa itu fatloss 

Nyimak..  

Sm donk kalau gtu😊bdn turun pas nimbang ttp jha..  

Terimakasih kak @ariyana atas jawabannya. Bersyukur kalo bgtu tandanya lemak berkurang 😅