Пост - знакомство. Своё имя я бы не хотела оглашать. Мне 13 лет и моя цель-похудеть до 40 кг. Суточная норма ккал- не больше 1200. На пока что это всё.)
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
813 kcal
|
Grasa: 33,35g | Prot: 42,09g | Carbh: 89,31g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Диетическая Творожная Запеканка. Almuerzo: Яблоко, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Мандарины. Cena: Сыр, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Огурец, Сосиски, Сыр Российский, Хлеб Черный. más...
|
|
1532 kcal
|
Ejercicio:
Тренировка в большом зале - 2 horas, Estudiar - 5 horas y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shipovich05y
|