|
а вот и мое похудение 86-54 . первач фотка это 2014 год тот год где я прозрела и взялась за себя
|
1587 kcal
|
Grasa: 45,67g | Prot: 48,25g | Carbh: 256,15g.
Desayuno: Яблоко, Roshen Бисквит, Своя Линия Крекер с Луком, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Almuerzo: Пшеничный Хлеб, Морковный торт, Konti Печенье Буратино с Орехом, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Cena: АВК Конфеты Бурундучок, Своя Линия Добрая Коровка, Своя Линия Крекер с Луком, Куриная Грудка на Пару, Чай с Лимоном и Сахаром, Консервированные Кабачки Салат с Морковью, Яйцо. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 9 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
В феврале след года будет ровно 5 лет как я начала путь в похудении))
21 nov. 18 por el miembro: Black Kote
|
21 nov. 18 por el miembro: kosmit.tt
|
21 nov. 18 por el miembro: Raubbier
|
👍
Вроде бы одно лицо, но такая разница.
21 nov. 18 por el miembro: Larizonchik
|
спасибо. до этого 2014 только ела и плакала что толстая. а потом будто проснулась и все начало меняться
21 nov. 18 por el miembro: Black Kote
|
вот о чем я и говорила: все становятся молоденькими, юными такими, красивыми
21 nov. 18 por el miembro: solnishko94
|
А за сколько времени скинули с 85 до 55?
21 nov. 18 por el miembro: golosova20
|
86 кг была в феврале 2014 , и при конкретном дефиците ( по незнанию и глупости), и домашних треньках по видео зумба, 54 было в октябре 2014 года. с тех пор то меньше на несколько кг то больше. но подняла калорийность и очень довольна что не придется всю жизнь питаться на 1000 ккал
21 nov. 18 por el miembro: Black Kote
|
21 nov. 18 por el miembro: mushenik77
|
21 nov. 18 por el miembro: masia1984
|
Спасибо девчулечки 😘🌹💮🌸🌻🌼 вы супер))
21 nov. 18 por el miembro: Black Kote
|
Вы молодец! А какая у вас сейчас калорийность?
21 nov. 18 por el miembro: Olesya2008al
|
Олеся, сейчас питаюсь на 1600. Ещё месяца полтора назад питалась на 1400 и не могла похудеть. А потом послушалась девочек и начала увеличивать. И чудо)) просто так ушел кг
21 nov. 18 por el miembro: Black Kote
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Black Kote
|