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20 nov. 18
Diario de alezaragoza, 20 nov. 18
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Hoje fiz más escolhas e carreguei as calorias do dia.
Quero voltar ao focooooo... Tô nesses 77kg há um mês! Vou tentar um bicho e planta uma semana pra ver o efeito. Tentando achar um equilibrio!
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2018:
2150 kcal
Grasa: 111,85g | Prot: 59,12g | Carbh: 224,97g.
Almuerzo:
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Batatas Fritas, Legumes Grelhados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Costela Bovina Assada.
más...
1973 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Voce consegue!💪🏻
20 nov. 18 por el miembro:
D'Arienzo
Tbm estou assim, não consigo sair dos 77, fico oscilando entre 77 e 79, tá difícil kkk
20 nov. 18 por el miembro:
alice.s40
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