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Evertonbf
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20 nov. 18
Diario de Evertonbf, 20 nov. 18
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Mais uma vez um período bemmmm lento. Mas seguindo em frente!
Espero que a próxima pesagem seja em um ciclo mais "rápido" de perda.
Vocês também tem essa variação de perdas?
89,4 kg
Disminuído hasta ahora:
52,1 kg
.
Aún para ir:
14,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2018:
1106 kcal
Grasa: 50,61g | Prot: 79,36g | Carbh: 85,14g.
Desayuno:
Goiaba Vermelha.
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola, Músculo Bovino.
Cena:
Repolho Refogado, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida).
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Chocolate Ao Leite.
más...
2747 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Sim, com certeza...agora que falta pouco é pior ainda...semana passada emagreci apenas 200 gramas...e em outros momentos já eliminei quase 2 quilos em uma semana!
20 nov. 18 por el miembro:
K_mickey
Ruim , né ! Difícil se manter motivado. Todo dia você tem que lembrar do seu objetivo e tentar não cair na tentação. Você está de parabéns pelo seu progresso !!!!
20 nov. 18 por el miembro:
Evertonbf
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