Diario de elenagorelko, 20 nov. 18

Вчера проведя аналитику своего питания пришла к выводу, что мало ем сложных углеводов. И как результат, на завтрак пшенная каша. Буду начинать исправлять ошибки

---

1509 kcal

Grasa: 72,73g | Prot: 51,06g | Carbh: 162,53g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Перловка Отварная, Сливочное Масло. Cena: Молоко (Цельное Молоко), Самбери Ачма с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Морковный Торт, Перловка Отварная, Котлета Домашняя. más...

1485 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...