Diario de yuslia27, 20 nov. 18

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haii kawan2 FS semua.apa kabar harap2 semuanya sehat ya...
Oiya kawan FS saya mau nanya kalian sama enggak sih kayak aku kalo habis olahraga mata ngantuk banget ?...
Terus kalo d tidurkan ngefek enggak ya sama diet kita ?...

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2018:

691 kcal

Grasa: 24,84g | Prot: 48,72g | Carbh: 69,59g. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Rendang. más...

1850 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

sama, apalagi aku olahraga nya malem ya lngsung tdr aja. ttep ngaruh abis olahraga makan pun ttep ngaruh

20 nov. 18 por el miembro: nabella taro

samaa kak.. sepengetahuanku olahraga emng bsa ngurangi insom.. tidur jd cukup, dan tidur yg cukup akhirnya makan gk berantakan dan gk ngemil 😁😁

20 nov. 18 por el miembro: soraedha

Ooooo ternyata sama ya..aku kalo olahraga pagi aja.jadi kalo tidur pagi pas bangun badan langsung gk enak..

20 nov. 18 por el miembro: yuslia27


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