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20 nov. 18
Diario de cc1214, 20 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
44,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2018:
1200 kcal
Grasa: 64,65g | Prot: 92,34g | Carbh: 65,30g.
Desayuno:
泰山 橄欖油, 去皮雞胸肉(FDA), 台灣南瓜(FDA), 水煮蛋, 聖女果, 紫甘藍(FDA), 萵苣.
Almuerzo:
煎雞蛋, 紅米, 黑米, 帶皮五花肉(FDA), 金針菇(FDA), 青江菜.
Cena:
玉米筍(FDA), 菠菜(FDA), 杏鮑菇(FDA), 番茄, FDA 毛豆.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
很早,早安啊
19 nov. 18 por el miembro:
尼歐NEO
早安! 必須要早,六點就要開工
19 nov. 18 por el miembro:
cc1214
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