Diario de RbZch, 19 nov. 18

Self service saudável!

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2018:
1441 kcal Grasa: 145,75g | Prot: 214,42g | Carbh: 116,09g.   Desayuno: Mariana Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral (1). Almuerzo: Picanha sem Gordura, Pink Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Talento Chocolate Garoto. más...

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